CURSO COMPLETO DE CRECIMIENTO PERSONAL: PROGRAMA BIENESTAR 10
La sociedad actual se basa en el concepto de estado de bienestar y las organizaciones e instituciones se hacen eco de ello, entre ellas la OMS, que define la salud como: “Un estado de bienestar físico, mental, y social completo, y no sólo la ausencia de enfermedad e incapacidad, sino un estado positivo que concierne al individuo en sí mismo en el contexto de su vida” (Organización Mundial de la Salud, OMS,1946).
Prácticamente todos deseamos mejorar nuestro bienestar personal y felicidad y la clave para conseguirlo es aprender las técnicas adecuadas, tanto a nivel teórico como práctico, y ejercitarse perseverantemente en las mismas.
APADM, te da la oportunidad y pone a tu disposición un equipo de profesionales orientados a conocer la psicología positiva y su aplicación al bienestar, el desarrollo personal, el coaching y la formación y por ello desarrollamos el Programa Bienestar 10, basado en un programa estructurado de 10 talleres, en el que podrás conocer y potenciar tus fortalezas, emociones positivas y sentido vital.
A su vez, aprenderás un sistema de planificación de objetivos eficaz con el que incrementar las posibilidades de conseguir sus metas y con ello el crecimiento personal.
El Programa de Bienestar 10, está recomendado a aquellas personas que deseen motivarse, mejorar su calidad de vida, encontrar su camino, conocerse, aprender a manejar sus emociones, adquirir confianza, no dar tantas vueltas a las cosas, relacionarse con más independencia, etc.
Nuestros talleres teórico-prácticos, basados en el desarrollo del programa Bienestar 10, tienen como objetivos:
Aprender a incrementar el bienestar psicológico.
Reconocer nuestras emociones y desarrollo de la inteligencia emocional.
Aprender a identificar y potenciar las fortalezas.
Mejorar las habilidades de comunicación.
Aprender a manejar las creencias desde el optimismo.
Experimentar el crecimiento personal y profesional en un grupo. (habilidades sociales)
Dirigir nuestra atención hacia el bienestar y satisfacción en nuestras vidas.
Elevar la autoestima, la seguridad y la confianza en uno mismo.
“El bienestar y la salud son un deber, de otra manera no podríamos mantener nuestra mente fuerte y clara”. Buddha
Los talleres se desarrollarán durante un sábado al mes en las siguientes sesiones formativas:
1º.- MES DE OCTUBRE
INCREMENTAR NUESTRA FELICIDAD.
.- Pautas para incrementar la felicidad
.- Pautas para conocer y desarrollar nuestros valores.
.- Ejercicios y talleres interactivos.
2º.- MES DE NOVIEMBRE
INCREMENTAR NUESTRAS FORTALEZAS PARA ALCANZAR UN BIENESTAR ÓPTIMO.
.- Fortalecer la gratitud y el perdón
.- Fortalecer la valentía, el carisma, el humor, la cooperación, etc.
.- Ejercicios y talleres interactivos.
3º.- MES DE DICIEMBRE
INCREMENTAR EL OPTIMISMO INTELIGENTE
.- Entrenamiento de esta habilidad
.- Aprendiendo a superarnos
.- Ejercicios y talleres interactivos.
4º.- MES DE ENERO
POTENCIAR NUESTRAS EMOCIONES POSITIVAS.
.- Aprender a conocernos emocionalmente
.- Desarrollar nuestra inteligencia emocional
.- Ejercicios y talleres interactivos.
5º.- MES DE FEBRERO
COMO ALCANZAR OBJETIVOS.
.- Desarrollar pautas de planificación para alcanzar nuestras metas
.- Los objetivos eficaces en nuestra vida
.- Ejercicios y talleres interactivos.
6º.- MES DE MARZO
DESARROLLAR LA CREATIVIDAD
.- Aprendiendo a resolver conflictos
.- Desarrollar la imaginación y la seguridad en nuestras acciones
.- Ejercicios y talleres interactivos.
7º.- MES DE ABRIL
DESARROLLAR LAS RELACIONES Y HABILIDADES SOCIALES
.- Aprendiendo a comunicarnos
.- Desarrollar la asertividad en nuestras relaciones
.- Ejercicios y talleres interactivos.
8º.- MES DE MAYO
DESARROLLAR LA VITALIDAD
.- Fortalecer la apertura a la experiencia
.- Entrenar acciones del bienestar
.- Ejercicios y talleres interactivos.
9º.- MES DE JUNIO
EL SENTIDO VITAL EN NUESTRA VIDA
.- Encontrar el significado vital
.- Empezar a construir una vida con sentido
.- Ejercicios y talleres interactivos.
10º MES DE JULIO
REPASO DEL PROGRAMA
.- Reflexiones
.- Aprendiendo a regular la ansiedad: RELAJACIÓN Y MINDFULNESS
CURSO COMPLETO PRESENCIAL: 300,00 €
Entrega de Documentación, prácticas y Certificado de asistencia.
Duración: Un sábado al mes de 10:00 a 13:30 horas
Taller individual: 35,00 €