TALLER “MEJORA TU BIENESTAR Y SÉ MÁS FELIZ”

Este Taller de orientación integrativa y sobre todo eminentemente práctico, inicia un “viaje” con el fin de visitar las claves que conforman la sinfonía del bienestar donde se inscribe la felicidad como destino del mismo.

Basándonos en las investigaciones actuales, te damos las claves para aprender día a día en nuestro bienestar, nos adentraremos en enfoques basados en psicología positiva, destrucción de creencias erróneas, adecuada resolución de conflictos, aplicando conceptos que vertebran el taller como Inteligencia Emocional, desarrollo de fortalezas o “flow”.

A través de cinco bloques temáticos, te llevaremos hacia un conocimiento más cercano y a la vez más profundo sobre aspectos dela vida, de cómo afrontarlos y como recuperar esa armonía interna con la que mejorar nuestro bienestar físico y psicológico.

Entre otros conocimientos aprenderemos y practicaremos en un taller de dos horas de duración, los siguientes contenidos:

 .- Control y prevención del estrés y ansiedad.

.- Gestionar pensamientos y emociones negativas.

.- Mejorar tu autoestima y seguridad en ti mismo.

.- Optimismo: como dejar de quejarte todo el día.

.- Vive el momento. Mindfulness: esto, aquí  y ahora.

 ·         Entrega de Documentación, prácticas y Certificado de asistencia.

·         35,00 € Taller.